Ansiedade, mente acelerada e uma cobrança constante. É assim que você tem vivido?
Você não precisa continuar vivendo assim. A terapia pode te ajudar a entender sua ansiedade, aliviar a sobrecarga e construir uma vida mais leve.
É cansativo viver com a mente sempre acelerada.Mesmo quando você tenta descansar, os pensamentos continuam.
Você se cobra, tenta dar conta de tudo, mas a sensação é de nunca ser suficiente como se estivesse sempre devendo algo para si mesma.
Com o tempo, isso vira ansiedade constante, desgaste emocional e dificuldade até para fazer coisas simples do dia a dia.
Se você se identifica com isso…
- Sua mente não desacelera
- Você pensa demais e não consegue desligar
- Se sente constantemente sobrecarregada
- Tem dificuldade para relaxar
- Se cobra o tempo todo
- Tem pensamentos negativos que não param
- Sente que nunca é suficiente
O que as pessoas que já fizeram terapia relatam
“Eu vivia com a mente muito acelerada, parecia que não conseguia desligar.”
Com o tempo, fui entendendo melhor o que estava acontecendo comigo e isso foi me acalmando.
Hoje eu me sinto mais leve e com mais controle sobre mim mesma.
— L.
“Antes eu sentia que precisava estar fazendo alguma coisa o tempo todo…”
Hoje eu já entendo esse padrão e consigo me permitir descansar sem culpa
— A.
“Eu me cobrava muito e qualquer coisa já me deixava ansiosa.”
Hoje eu consigo levar as coisas com mais calma e não fico mais tão presa nos meus pensamentos.
— R.
Você não precisa continuar vivendo assim.
A terapia pode te ajudar a entender o que você sente, diminuir a ansiedade e construir uma forma mais leve de viver.
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Psicóloga Érica Ferreira • CRP 05/54441 Atendimento online e presencial no Rio de Janeiro
